8月の疲れにさよなら！夏バテを乗り越える栄養と習慣

こんにちは、皆さん。

猛暑が続く8月、体がだるい、食欲がない、寝ても疲れが取れない…そんな「夏バテ」の症状に悩まされていませんか？

今回は、栄養学の観点から、夏の疲れをリセットするための食事と生活習慣についてお伝えします。